前言觀賞影片

如何正確看待痛苦觀賞影片

什麼是痛苦觀賞影片

痛苦的來源觀賞影片

戰勝痛苦觀賞影片

了知一味傷心痛苦是於事無補的觀賞影片

了知一味傷心痛苦是有害身心的(上)觀賞影片

了知一味傷心痛苦是有害身心的(下)觀賞影片

暫時性解決痛苦的方法(一般心理學上採用的)觀賞影片

痛苦、快樂的感覺都是第六意識創造的觀賞影片

痛苦、幸福不在外界，而是源自於內心觀賞影片

總結：轉變不願意面對痛苦的心態觀賞影片

總說：以歡喜心接受痛苦觀賞影片

總說：如何轉化痛苦為修行的助緣觀賞影片

世俗諦修法之前行：首先，認清痛苦的來源 — 執著觀賞影片

痛苦轉為出離心(原理)觀賞影片

出離心具體修法觀賞影片

轉為出離心修法的作用觀賞影片

痛苦轉為皈依(一)：解決痛苦的唯一依靠 — 三寶觀賞影片

痛苦轉為皈依(二)：深深體會三寶是唯一依怙而修皈依觀賞影片

以痛苦斷除傲慢觀賞影片

以痛苦淨除罪業(一)：了知痛苦是往昔所造罪業所致觀賞影片

以痛苦淨除罪業(二)：生起懺悔心而以四對治力修持金剛薩埵觀賞影片

再次強調正確面對痛苦的重要性觀賞影片

痛苦轉為行善的動力觀賞影片

痛苦轉為慈悲心(一)：痛苦是讓我們生起慈悲心的極大動力觀賞影片

痛苦轉為慈悲心(二)：將痛苦轉為修大悲心的利益觀賞影片

痛苦轉為利他心 (1)觀賞影片

痛苦轉為利他心 (2) 痛苦轉為利他心的原理觀賞影片

痛苦轉為利他心 (3) 觀修自他相換法而行利他觀賞影片

痛苦轉為利他心 (4) 誠心發願“願以此次痛苦代受所有眾生的痛苦”觀賞影片

入座修持七種修法的要訣觀賞影片

出座後的修法觀賞影片

以中觀的方法觀察，了知痛苦如夢觀賞影片

確定痛苦就是內心的感受觀賞影片

閉關打坐觀察自心觀賞影片

如此修持的最終結果(一)，能夠勇敢面對、歡喜接受痛苦觀賞影片

如此修持的最終結果(二)，能夠令心胸寬闊觀賞影片

此修法簡單、具體，希望大家如實修持觀賞影片